بخاخ ماء الأرز للشعر بأفضل الوصفات المُجربة لتطويل وتكثيف الشعر

واقي شمس طبيعي | تحضير واقي شمس بوصفات وطرق طبيعية

يتم إستخدام واقي الشمس لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة  ولكن هل تعلم بأن معظم أنواع واقي الشمس التجارية  تمتلك مخاطر صحية ؟ لأنها تحتوي علي كمية كبيرة من المواد الكيميائية وهذا ما يجعلك تستخدم كيفية عمل واقي الشمس في المنزل 

 تحتوي أنواع واقي الشمس التجارية علي  مواد كيميائية مثل أفوبنسون، بابايا، ينزوفينزون هذه المواد الكيميائية خطرة للغاية لأنها تضر الحمض النووي للجسم ولذلك يفضل أن تجهز واقي شمس طبيعي خالي من المكونات الكيميائية .

 

ما هي فوائد واقي الشمس ؟

فائدة واقي الشمس هي  حماية بشرتك من العديد من الأضرار التي قد تسببها أشعة الشمس الضارة ، فهو تعمل على حماية الجلد من الإصابة بالسرطان ، و يساعد علي تقليل علامات الشيخوخة التي تصاب بها بعض السيدات في سن مبكر. وهنا سوف تتعرفين سيدتي على فوائد واقي الشمس بالتفصيل .

• الحفاظ علي بشرتك من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة :

أثبتت الدراسات الحديثة أن استخدام واقي الشمس يقلل من ظهور علامات التقدم بالسن على البشرة  . وهذا ما ثبت مع الحالات موضع الدراسة بعد متابعة حالتهم بعد قضاء 5 سنوات بدون استخدام واقي شمس والحالات الأخري باستخدام واقي شمس بكميات محددة وفق الدراسة  . وثبت أن من اتبع التعليمات واستخدام واقي الشمس كانوا أقل عرضة للاصابة بشيخوخة الجلد والتصبغات .  وأن الفئة الثانية التي لم تتبع التعليمات واستخدام واقي شمس طبيعي كانوا عرضة للتصبغات الجلدية والخطوط والعلامات الواضحة بالجلد بالإضافة إلى خشونة البشرة بشكل كبير .

• الحماية من سرطان الجلد :

أثبتت الدراسات الخاصة بمرض سرطان الجلد أن تأثير الشمس له معالم واضحة في ظهور المرض بشكل كبير . وهذا ما أثبته أيضاً خبراء تفاعل الأشعة فوق البنفسجية والذين أثبتو بمساعدة أطباء الجلدية أن قرابة الـ 90% من المصابين بمرض سرطان الجلد كان بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة بشكل مبالغ فيه ، لذا ينصح الأطباء بضرورة تطبيق واقي شمس طبيعي يقي الجلد من خطر الاصابة بهذا المرض اللعين الذي يصيب عدد كبير من الأشخاص من مختلف أنحاء العالم وخاصاً الولايات المتحدة الأمريكية .

• الحفاظ على جلدك من الحروق :

أثبتت الدراسات أن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة  تسبب ضرر جسيم بالأوعية الدموية وجفاف البشرة مما يعرضها فيما بعد لتجاعيد البشرة والتعرض لفترات طويلة قد يسبب الحروق والتصبغات بالبشرة وتضرر الجلد بشكل كبير فهو يفقده الزيوت الصحية التي يحتاجها ويقلل من سماكة الجلد وتؤثر الأشعة فوق البنفسجية ايضاً بالعديد من الأمراض الجلدية الخطيرة المصاحبة للحروق ، لذا ينصح الأطباء بضرورة تطبيق واقي الشمس قبل التعرض للشمس بنصف ساعة حتي تقي بشرتك من الاصابة بحروق الشمس .

اقرا ايضا :  مزيل عرق طبيعي | وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق

 

اهمية وضع كريم واقي الشمس يومياً في الصباح:

فوائد كريم واقي الشمس كثيرة في كل الأوقات وبالأخص في موسم الصيف، لأن أشعة الشمس تصبح أقوى من أي وقت آخر وبالتالي يكون ضررها أكثر على البشرة. تساعد خطوة واقي الشمس على العناية بالبشرة وإبقاؤها صحية وبعيدة كل البعد عن علامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة التي  تظهر بسبب التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس. وأشعة الشمس الضارة تحفز الخلايا السرطانية ولهذا السبب من المهم اعتماد كريم واقي الشمس بنسبة 30% على الأقل.

نصائح قبل اختيار واقي الشمس :

• حافظي علي ارتداء الملابس الفاتحة التي تعكس الضوء بعيداً عن بشرتك  . مثل اللون الابيض ويفضل الملابس القطنية الخفيفة على البشرة التي تقلل من درجة الحرارة مع ارتفاع درجة حرارة الشمس في وقت الصيف .
• اختيار الأطعمة الصحية الغنية بمضادات الأكسدة  . التي تعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات المهمة لبشرتك وحافظي على أخذ الزيوت من مصادر طبيعية مثل المكسرات والثمار الغنية بالزيوت الصحية مثل الأفوكادو وجوز الهند وابتعدي عن الكربوهيدرات والدهون المشبعة التي تضر بشرتك بشكل كبير . 
•  حافظي على شرب كميات وفيرة من الماء .  لكي تحافظين علي رطوبة بشرتك من أشعة الشمس الضارة .
•  اخيراً حافظي على استخدام كريمات واقي الشمس الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك  الغنية بزيت بذور السمسم .  التي تعمل على حماية بشرتك من أشعة الشمس لفترات طويلة  . وزيت التوت الأحمر الذي يحمي من أشعة الشمس الفوق بنفسجية بعامل حماية يصل ل80 % .

واقي شمس زيت النعناع الطبيعي

يُمكن صنع واقٍ طبيعي لأشعة الشمس باستخدام زيت النعناع، إصافةً لعدة زيوت أخرى، إذ تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

 

• المكونات:
  • 112مل من الماء المُقطّر.
  • 12 قطرة من زيت اللافندر النقيّ.
  • 4-6 قطرات من زيت النعناع النقيّ.
  • 4-6 قطرات من زيت النعناع الفلفلي النقيّ.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع المكونات أعلاه في الخلاط الكهربائي.
  • تُمزَج المكونات جيداً.
  • يُحفَظ المزيج الناتج في أنبوبة زجاجية مُغلقة جيداً في الثلاجة إلى حين الاستعمال.
   

اقرا ايضا :  علاج التسلخات في المناطق الحساسة للنساء طبيعيا

 

واقي شمس زبدة الشيا

يُمكن صنع واقٍ للشمس في المنزل، كي يحمي البشرة من أشعة الشمس، ويُغذيها، ويرطبها، ويُمدّها بالفيتامينات المهمة، وتكون طريقة صُنعه كالآتي:

• المكونات:
  • 10 قطرات من زيت اللافندر.
  • ملعقة كبيرة من زيت الرمان.
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا.
  • ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك.
  • 3/4 كأس من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تُمزَج المكونات جميعها جيداً، عدا أكسيد الزنك، وتُوضَع في زجاجة.
  • يوضَع وعاء آخر من الماء بمساحة 5.08 سنتيمتر على نار هادئة، أو متوسطة الحرارة.
  • تُوضَع الزجاجة في وعاء الماء وتُحرّك مكوناتها؛ حتى تختلط وتذوب.
  • يُضاف أكسيد الزنك إلى المكونات السابقة، ويُخلَط جيداً.
  • يُحتَفَظ بالمزيج الناتج (واقي الشمس) في مكان بارد.
   

 اقرا ايضا :  علاج فطريات القدم بوصفات وطرق طبيعية مجربة

 

واقٍ من أشعة الشمس بالزيوت الطبيعيّة

يُمكن صنع واقي شمس بالزيوت الطبيعيّة، من خلال اتباع الطريقة الآتية:

 

• المكونات:
  • 1/2 كأس من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
  • 1/4 كأس من زيت جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة من زيوت طبيعية مثل: زيت التوت الأحمر، وزيت بذور الجزرة، وزيت فيتامين E (جميعها اختيارية).
  • عدّة قطرات من أحد الزيوت الأساسية مثل: زيت اللافندر؛ لإضافة رائحة عطرية للواقي (اختياري).
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا.
  • 1/4 كأس من شمع العسل.
  • ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك.
• طريقة التحضير:
  • توضَع المُكونات جميعها (عدا أكسيد الزنك) في قدر على نار متوسطة الحرارة.
  • تُمزَج المكونات السابقة جيداً وتُحرَّك؛ حتى تذوب معاً .
  • يُضاف أكسيد الزنك إلى الخليط السابق عندما يبرد، ويُخلَط معه جيداً.
  • ضرورة التحريك المستمر للخليط بعد أن يبرد، وذلك كل (5-10) دقائق؛ لضمان توزيع أكسيد الزنك بشكلٍ متجانس، إضافة لتحريك الخليط قبل استخدامه على البشرة.
  • يُخزَّن الواقي في مكان بارد، ويُستخدَم في غضون 6 أشهر من صُنعه.
• ملاحظة: يجب الانتباه عند وضع أكسيد الزنك إلى تجنب استنشاقه، أو لمسه؛ نظراً لخطورته على الصحة.

اقرا ايضا :  صناعة كريم عينين بوصفات وطرق طبيعية في المنزل

عمل واقي شمس من شمع العسل الطبيعي

 

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من شمع العسل.
• ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك.
• ثلث كوب من زيت بذور العنب.
• كبسولة من فيتامين E.
• ملعقة كبيرة من هُلام الصبار.
• ثلاثون نقطة من أي زيت عطري.
• نصف كوب من الماء المغلي.

طريقة الصنع:

• نضع شمع العسل مع زيت بذور العنب، وأكسيد الزنك في وعاء على نار هادئة، ونُحرك إلى أن يذوب الشمع.
• نُزيل الخليط عن النار، ونُضيف إليه كبسولة الفيتامين.
• نُضيف الماء المغلي إلى هُلام الصبار في وعاء آخر، ونضعه على نار هادئة لعدة دقائق.
• نُضيف هُلام الصبار بعد أن نُسخن إلى خليط الوعاء الأول.
• نُضيف أحد الزيوت العطرية إلى الخليط، مع الحرص على عدم إضافته إذا كانت البشرة حساسة.
• نضع الخليط في زجاجة، ونغلقها بإحكام، ثمّ نضعها في الثلاجة، ونستخدم الواقي قبل التعرض لأشعة الشمس.

عمل واقي شمس من زبدة الشيا

 

المكوّنات:

• نصف كوب من زيت اللوز.
• ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا.
• ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك.
• عشر قطرات من زيت بذور الجزر.
• خمس وعشرون قطرة من زيت اللافندر.
• عشر قطرات من خلاصة الفانيلا.

طريقة الصنع:

• نضع جميع المكوّنات في وعاء ما عدا أكسيد الزنك.
• نملأ نصف وعاء بالماء لنعمل حماماً مائيّاً ساخناً.
• نضع الوعاء في الحمام المائي، ونُحرك المكوّنات إلى أن تذوب تماماً.
• نُضيف أكسيد الزنك، ونُحرك جيداً، ثمّ نسكب الخليط في وعاء معقم، ومُغلق للتخزين.
• نترك الخليط ليبرد، ثمّ نحفظه في الثلاجة.

اقرا ايضا : تفتيح وتبيض سواد الرقبة بوصفات وطرق طبيعية

عمل واقي شمس من الليمون

المكوّنات:

• ملعقتان كبيرتان من الحليب الكامل الدسم.
• ملعقة كبيرة من مسحوق عشبة الزولا للتفتيح.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ملعقتان صغيرتان من دقيق القمح.
• نصف ملعقة صغيرة من الكركم.

طريقة الصنع:

• نضع كلّاً من عشبة الزولا، والكركم، والدقيق في وعاء، ونخلط جيداً.
• نُضيف الليمون، والحليب إلى الخليط، ونواصل التحريك إلى أن يتشكل لدينا كريم مُتماسك.
• إذا كان المزيج قاسياً، نُضيف القليل من الحليب إليه ليُصبح ليناً.
• نضع الكريم على الوجه قبل الخروج بنصف ساعة.

 اقرا ايضا : وصفة مزيل مكياج طبيعي وفعال حسب نوع البشرة

طريقة عمل واقي الشمس بعد التعرض لأشعة الشمس :-

المكونات:

• 100 غرام من زبدة الشيا.
• 100 غرام من زيت جوز الهند “علماً بإنه متاح في محل العطارة”.
• ملعقة كبيرة من حبيبات شمع العسل.
• 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنك “علماً بإنه متاح في الصيدلية”.

طريقة التحضير:

• احضري قدر من الماء وضعيه على النار تكون متوسطة، ثم يثبت على القدر وعاء أخر لعمل حمام البخار، ثم ضعي إلي الوعاء حبيبات شمع العسل، وزيت جوز الهند، ثم يقلبوا جيداً حتي تذوب حبيبات الشمع جيداً.
• ثم يتم إضافة للوعاء زبدة الشيا، وتخلط مع زيت جوز الهند وشمع العسل، ثم يخلط المزيج بشكل جيد لمدة ثلاث دقائق.
• ثم يرفع الوعاء من حمام البخار، ثم يضاف إليه مسحوق أكسيد الزنك، واضربيه جيداً من خلال استخدام المضرب الكهربائي لكي يخفق المكونات جيداً مع بعضهم البعض.
• عندما يشكل كريم بشكل سائل يوضع على جنب حتي يبرد تماماً ويصبح سميكاً.
• ثم يدهن الكريم على البشرة بعد تعرضها لأشعة الشمس.

 

اقرا ايضا :  علاج حبوب المؤخرة بوصفات وطرق طبيعية مجربة

المزيد من الوصفات الطبيعية لتجهيز واقي الشمس :

وصفة زيت الزيتون، زيت اللوز :

يعتمد غسول واقي الشمس علي  إستخدام زيت اللوز، زيت الزيتون لأن كل من هذه الزيوت غنية بفيتامين هـ  وهذا ما يجعله واقي شمس فعال .

المكونات : 1/2 كوب زيت الزيتون،1/4 كوب زيت جوز الهند، 1/4 كوب شمع العسل، 2 ملاعق كبيرة أكسيد الزنك، 1معلقة من زيت فيتامين هـ .

الخطوات : وضع جميع المكونات معاً في وعاء ثم وضع الماء المغلي في مقلاه حتي يسمح للمكونات بأن تذوب بداخله وبمجرد أن تذوب جميع المكونات معاً في وعاء ومزج أكسيد الزنك جيداً والأن أصبح واقي الشمس جاهز للإستخدام حاول تركه ليبرد ثم تخزينه في وعاء صغير يسهل التطبيق من خلاله .

زبدة الشيا :

زبدة الشيا من المكونات المهمة جداً في ترطيب الجلد وأيضاً واقي طبيعي  رائع وعند تطبيقه علي الجلد يمنع أثار أشعة الشمس الضارة  ولكن إمتنع عن إستخدامه إذا كنت تخرج في الشمس لترات طويلة .

  اقرا ايضا : العناية باليدين | وصفات طبيعية لتنعيم اليدين فعالة ومجربة

زيت الصويا :

زيت الصويا واقي طبيعي للشمس ويجعل نسيج الجلد أفضل فضلاً عن حجب أشعة الشمس .

المكونات : 27 جرام زيت الصويا،30 جرام مرطب البحر، فيتامين هـ، 9 جرام مسحوق إسيتين، 22،5 جرام  أكسيد الزنك، ,05 جرام مسحوق بذور العنب .

الخطوات : إذابة النفط وخلط المكونات معاً بالتدريج حتي تمتزج معاً ويصبح الخليط دسم ويصبح جاهز لتطبيقه علي بشرتك وأمن عند التعرض للشمس .

الشاي :

هل تعلم بأن الشاي يمكن أن يستخدم كواقي من الشمس فهو يعمل علي حجب الشمس بفعالية . بمجرد أخذ معلقتين من الشاي ونقعهم في كوب ماء خلال الليل فصل المياه في الصباح بإستخدام مصفأة وإستخدام هذه المياه كواقي من الشمس  ويفضل تخزينها في زجاجة لمحاولة إستخدامها أطول فترة ممكنة .

اقرا ايضا :  تبييض وتفتيح الإبط بوصفات وطرق طبيعية

زيت جنين القمح :

 

يستخدم زيت جيرم القمح لتغذية البشرة ولكن هذا الزيت يعمل كواقي طبيعي للشمس بعامل حماية 20 . يمكنك إستخدامه بمفرده لتشكيل واقي الشمس .

زيت جوز الهند :

• 1/4 كوب كريم منع طفح الحفاضات .
• 1 معلقة كبيرة زيت جوز الهند .
• 1 معلقة كبيرة زبدة الكاكاو .
• 1 معلقة هلام الصبار .
• 1 معلقة صغيرة زيت السمسم .
• 1 معلقة شمع العسل .
• 10 قطرات زيت اللافندر .

وضع جميع المكونات معاً في وعاء زجاجي وإضافة الماء المغلي له حتي تذوب المكونات وإضافة الزيت العطري فقط تأكد من عدم الحساسية من أي من هذه الزيوت الأساسية لأنها في الواقع ممكن أن تتسبب الحرق  ويفضل تخزينه في مكان بارد، جاف .

قد تجد أن هناك نسبة من أكسيد الزنك توجد في كريم طفح الحفاضات الذي تستخدمه. كما أن هذه الوصفة  يفضل تخزينها في زجاجة صغيرة لكي تسهل من عملية تطبيق واقي الشمس .

واقي الشمس من زيت جوز الهند :

قد لا تصدق يمكنك إستخدام زيت جوز الهند كواقي من الشمس ويمكنك الحصول علي أفضل نتائج عند تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل حتي أن تناول معلقة كبيرة من زيت جوز الهند يومياً يمكن أن تعطي نتائج .

المكونات :

• 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم غير المكرر .
• 1 معلقة كبيرة زيت الجوجوبا .
• 1 معلقة كبيرة زيت اللوز  .
• 1 معلقة كبيرة زيت الأفوكادو .
• 1 معلقة كبيرة زبدة الشيا .
• 1 معلقة صغيرة لثين .
•  2 ملاعق صغيرة هلام الصبار .
• 2 ملاعق كبيرة من المياه .
• 1/2 معلقة صغيرة بواركس .
• 20 قطرة من زيت بذور الجزر .
• 3 -5 قطرات من  زيت جوز الهند العطري .

الخطوات :

في غلاية مزدوجة يمكنك إذابة زبدة الكاكاو مع شمع العسل ببطء ثم إضافة زيت السمسم، الجوجوبا، زيت الأفوكادو، والأن إضافة الليسثنين والمزج بينهم جيداً ثم إزالته من علي الحرارة . بعد ذلك، إضافة زبدة الشيا حتي تذوب . وبمجرد أن يصبح ساخن جداً ومحبب يمكنك رفعه من علي الحرارة.

وفي وعاء اخر، يتم خلط مياه الورد، هلام الصبار، البوراكس وتخسين الخليط بلطف أثناء التحريك بإستمرار وبمجرد أن تذوب البواركس تماماً يمكنك إزالته من علي الحرارة  وتركه حتي يبرد .

وضع المكونات السائلة في وعاء وصب خليط الزيوت بداخله حتي يصبح واقي الشمس دسم للغاية . سوف تحصل علي أفضل نتائج عند وضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي وبمجرد الإنتهاء يتم تطبيق زيت بذور الجزر والتقليب لتخزين الحاوية في الثلاجة .

اقرا ايضا :  طريقة تحضير افضل كريم طبيعي لليدين

واقي الشمس من الزيوت الطبيعية :

• 1/2 كوب زيت جوز الهند .
• 10 قطرات من زيت المريمية العطري .
• 5 قطرات من زيت بذور الجزر العطري .

الجمع بين هذه المكونات معاً حتي يمتزجوا ويتم تخزينهم في زجاجة ثم تطبيق الزيت علي الجلد المعرض للشمس لكي يوفر لكي الحماية التي تحتاج إليها .

شمع العسل :

بدلاً من إستخدام غسول البشرة الذي ينتج عنه بشرة دهنية اكثر . يمكنك صب هذه المكونات في وعاء ومزيل العرق لسهولة إستخدامها  .

• 1/4 كوب زيت الأفوكادو .
• 1/4 كوب زيت جوز الهند .
• 1/4 كوب شمع العسل .
• 1/4 كوب زبدة الشيا .
• 10 قطرات من زيت المر العطري
• 15 قطرة من زيت بذور الجزر العطري .
• 2 ملاعق من أكسيد الزنك .

بإستخدام غلاية مزدوجة قم بإضافة زيت الأفوكادو، زيت  جوز الهند،، شمع العسل، إلي الوعاء . والتقليب علي نار هادئة حتي تذوب جميع المكونات بعدها نقل المكونات إلي وعاء وتطبيقه كما تطبق واقي الشمس العادي .

 بدائل طبيعية لواقي الشمس :

 إرتداء الملابس الصحيحة :

الملابس المناسبة هي الملابس سونبلوك لأنها تعكس أشعة الشمس وذلك للحفاظ علي بشرتك أمنة . وإختيار الملابس البيضاء  لأنها تعكس المزيد من الضوء وتساعدك في البقاء بارداً في حرارة الصيف .

 الأكل جيداً :

يساعدك تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة علي حماية بشرتك من التلف بما في ذلك الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية .وهذا يعني أنك بحاجة إلي تناول الفواكه والخضروات الداكنة التي تحتوي علي الكاروتينات وغيرها من العناصر المفيدة. أيضاً تناول المكسرات والبذور وزيت جوز الهند والأفوكادو و الخضار والطحالب للحصول علي الأحماض الدهنية وبعض الدهون المشبعة الصحية . تعطي الكاروتينات بشرة متوهجة .

اقرا ايضا :  كريمات ليلية فعّالة يمكن تحضيرها في المنزل

زيت بذور السمسم :

يقدم زيت بذور السمسم حماية 30 %  من أشعة الشمس، مما يتيح لها البقاء في أشعة الشمس لفترة اطول بدون التعرض للحرق ويفضل تطبيقه كل ساعتين إذا كنت تخطط لكي تكون في الخارج لفترة طويلة .

 زيت بذور  التوت الأحمر :

 

واحد  من أفضل الزيوت التي تقدم الحماية من الشمس بعامل 50 – 80  للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية المزعجة .

 زيت جوز الهند :

يقدم زيت جوز الهند حماية من الشمس بنسبة 20%  بدون الإصابة بالحرق . يمكنك أن تقضي عدة ساعات في تان الشمس بدون وتطبيق زيت جوز الهند بدون الخوف من أثر أشعة الشمس .

الصبار :

غالباً ما يتم إستخدام هلام الصبار لتهدئة حروق الشمس مثل زيت جوز الهند  يمكنك تطبيقه قبل الخروج في الشمس بفترة لتوفير الحماية التي تحتاج إليها