فيتامينات ومعادن

 فيتامين D (فيتامين د ) - أهميته وفوائده ومصادره والأطعمة الغنية به يعد فيتامين د أو فيتامين دال (بالإنجليزية: Vitamin D) أحد الفيتامينات ...

فيتامين B (فيتامين بي ) - أهميته فوائده ومصادره وطرق استخدامه والاطعمة الغنية به تتكون مجموعة فيتامينات ب من 8 عناصر غذائية دقيقة تلعب أدوار...

فيتامين A (فيتامين أ ) - اهميته وفوائده ومصادره وطرق استخدامه والاطعمة الغنية به  فيتامين أ من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويمكن ...

 الزنك | اهميته، الاطعمة الغنية به، فوائده عنصر الزنك أساسي ومهم جدًا لصحة الإنسان، ويجب إدراجه في النظام الغذائي بانتظام وبكميات كافية. لهذ...

فيتامين K (فيتامين ك) - أهميته وفوائده ومصادره وطرق استخدامه والأطعمة الغنية به إن فيتامين ك هو فيتامين تخثر الدم، حيث أنه يعمل على جمع عدد...

علاج نقص الحديد بالوصفات الطبيعية يعاني الكثير من أزمة نقص الحديد سواء الكبار أو الصغار أيضًا والحوامل، وتؤثر هذه المشكلة على الجسم بشكل ع...

فيتامين E (فيتامين هـ) - أهميته وفوائده ومصادره وطرق استخدامه والاطعمة الغنية به فيتامين هـ أو فيتامين E ، هو فيتامين ذائب في الدهون مهم لو...

فيتامين B12 (فيتامين بي12) - أهميته وفوائده ومصادره وطرق استخدامه والاطعمة الغنية به فيتامين B12 أساسي للجسم لأنه يساعده على القيام بالعديد ...