بخاخ ماء الأرز للشعر بأفضل الوصفات المُجربة لتطويل وتكثيف الشعر

 تفتيح وتبيض البشرة السمراء بوصفات وطرق طبيعية

 كل امرأة تحلم ببشرة لا تشوبها شائبة ولون مثالي، ولكن لأن الانسان أكثر عرضة للعديد من العوامل الخارجية الضارة، مثل الأشعة الشمس فوق البنفسجية والغبار والأوساخ وجميع أشكال التلوث، وتحقيق هذا الحلم البسيط يمكن أن يصبح صعبة إلى حد ما، في النهاية تحصل على البشرة الداكنة وسمراء. تخفي جمالها. في هذه المقالة نقدم لك وصفات وكريمات لتفتيح البشرة سمراء مع المكونات الطبيعية ومجربه، للحصول على وجه مشرق ونضر دائمًا.

 

نصائح لتفتيح البشرة السمراء سريعاً:

وفقًا لموقع فيكول الصحي، فإن هناك مجموعة من النصائح التي يمكنكِ اتباعها لتفتيح بشرتكِ بسرعة:

• شرب كميات كافية من الماء.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• شرب الشاي الأخضر.
• تجنب أشعة الشمس المباشرة قدر المستطاع.
• اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، مثل الالتزام بتنظيفها وترطيبها يومياً.
• الإقلاع عن التدخين.

 

طريقة تفتيح البشرة السمراء بسرعة طبيعيا

يمكنك التعرف على العديد من الوصفات الطبيعية لأنها تساعد على تفتيح البشرة السمراء، بما في ذلك ما يلي:

وصفة الزبادي ودقيق الحمص لتفتيح البشرة السمراء

يمكنك استخدام هذه الوصفة كل يوم لمدة 2-3 أسابيع.

لتحضير وصفة الزبادي والدقيق، اتبعي الخطوات التالية:

• ضعي دقيق الحمص واللبن في وعاء عميق، ثم اخلطي المكونات للحصول على خليط ناعم.
• ضعي المزيج على الجلد واتركيه لمدة نصف ساعة حتى يجف.
• دلكي بشرتك جيداً ثم اشطفيها بالماء.

وصفة الحليب والموز لتفتيح البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفات الحليب والموز على النحو التالي:

• ضعي ملعقة صغيرة من كل من العسل والحليب، ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من الموز المهروس في وعاء عميق، اخلطي هذه المكونات جيدًا للحصول على خليط ناعم ومتماسك.
• ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اشطف الجلد جيدًا بالماء.

وصفة الكركم والحمص لتفتيح البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة الكركم والحمص كالتالي:

• ضعي نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وحصة أخرى من الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الحمص في وعاء عميق.
• حتى تجعلها عجينة متماسكة وناعمة.
• ضعي المعجون على الجلد واتركيه يجف تمامًا.
• اشطفي وجهك بالماء.

وصفة ماء الورد والريحان لتفتيح البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة ماء الورد والريحان على النحو التالي:

• ضعي ملعقة صغيرة من ماء الورد وحفنة من أوراق الريحان الطازجة في وعاء عميق، ثم اخلطي المكونات جيدًا للحصول على عجينة لزجة وناعمة، واتركيها لمدة 10 دقائق.
• حتى يمتص ماء الورد الريحان.
• ضعي المعجون على الجلد واتركيه يجف تمامًا.
• اشطفي وجهك بالماء.

وصفة البابايا لتبيض البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة البابايا على النحو التالي:

• قطع البابايا والموز إلى قطع صغيرة، ثم ضعيهما في وعاء عميق واهرسيهما جيدًا.
• يُضاف العسل ويُحرّك جيدًا للحصول على مزيج ناعم ومتماسك.
• ضعي المزيج على الجلد واتركيه لمدة ربع إلى ثلث ساعة حتى يجف تمامًا.
• اشطف الجلد جيدًا بالماء.

وصفة الليمون لتبيض البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة الليمون كالتالي:

• خففي عصير الليمون بقليل من الماء وضعيه على البشرة.
• اتركي عصير الليمون على الجلد لمدة 10 دقائق.
• اشطف الجلد جيدًا بالماء.

وصفة جل الصبار لتبيض البشرة السمراء

يمكنك اتباع الخطوات التالية لتحضير تركيبة جل الصبار:

• ضع جل الصبار على الجلد واتركه لمدة ربع ساعة إلى ثلث ساعة.
• اشطف الجلد جيدًا بالماء الدافئ.

وصفة الكركم لتبيض البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة الكركم باتباع الخطوات التالية:

• ضعي الكركم والزبادي في وعاء عميق واخلطيهم جيدًا.
• ضعي المزيج على الجلد واشطفه فورًا بالماء عندما يجف.

وصفة البرتقال لتبيض البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة البرتقال كالتالي:

• عصر البرتقال، ثم ضعي عصير البرتقال على البشرة، لأن عصير البرتقال يساعد على تفتيح البشرة.
• اشطف الجلد بالماء بعد أن يجف العصير.

اقرأ أيضاََ: وصفات تفتيح المناطق الحساسة الحميمية

وصفة العسل لتفتيح البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة العسل على النحو التالي:

• استخدم قطعة قطن لوضع العسل مباشرة على البشرة الداكنة لفترة من الوقت.
• اشطف الجلد جيدًا بالماء.

وصفة الخيار لتبيض البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة الخيار على النحو التالي:

• ابشر الخيار في وعاء عميق.
• صفي الخيار للحصول على عصير الخيار.
• وزع العصير جيدًا على الجلد، واشطفه بالماء بعد أن يجف.

وصفة دقيق الشوفان لتبيض البشرة السمراء

يمكنك تحضير وصفة دقيق الشوفان على النحو التالي:

• اطبخ الشوفان ثم برده تمامًا.
• ضع دقيق الشوفان على الجلد بالكامل واتركه يجف لمدة 10-15 دقيقة.
• اشطف الجلد جيدًا بالماء.

شاهد أيضاََ: غسول الخزامى - اللافندر للمنطقة الحساسة

قناع الخيار لبشرة بيضاء وناعمة

المكونات

• 1 ثمرة خيار.

طريقة العمل

• نقطع الخيار إلى قطع صغيرة ونحرك بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على عجينة.
• ضعي المعجون على وجهك.
• اتركه لمدة 15 دقيقة.
• ثم يغسل بالماء الدافئ.
• رطبي بشرتك كالمعتاد.
• كرر هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

الحمص لتفتيح البشرة السمراء

يحتوي الحمص على العناصر الغذائية التي تعمل على تجديد خلايا الجلد ولها أيضًا تأثيرات مضادة للتجاعيد.

يتمتع الحمص بخصائص إصلاح الجلد ويمكن أن يمنع أضرار أشعة الشمس لاحتوائه على فيتامين ب.

هذا المزيج الرائع من العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في الحمص يمكن أن يغذي بشرتك بعمق.

بالإضافة إلى وظيفة التقشير، فهو أيضًا حل مثالي لإزالة خلايا الجلد الميتة، وإزالة البقع الداكنة، وتوحيد لون البشرة وإعطائها برنامج وردي ساحر.

المكونات

• 1/2 كوب من الحمص
• 1/2 كوب من الماء
• خلاط كهربائي

طريقة العمل

• اسلقي الحمص في الماء حتى يصبح طريًا تمامًا.
• بعد أن يبرد الحمص، ضعيه في الخلاط بالماء الدافئ حتى تحصلي على عجينة سميكة.
• ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة أو حتى يجف.
• ضع العجينة برفق على الجلد بحركة دائرية.
• اغسل الجلد بالماء الدافئ النظيف.
• كرر هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.

اقرأ أيضاََ: تبيض المهبل | وصفات تفتيح الفرج والشفرتين وجعلها وردية

قناع الحمص وعصير الليمون لتبيض البشرة السمراء

يمكن أن تؤدي إضافة عصير الليمون إلى صلصة الحمص إلى زيادة تأثير التبييض وإزالة البقع الداكنة بشكل أسرع.

المكونات

• 4 ملاعق طعام من معجون الحمص.
• 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

طريقة العمل

• اخلطي معجون الحمص وعصير الليمون في وعاء حتى تحصلي على عجينة سميكة.
• ضعي المعجون على الوجه، خاصةً على المناطق الداكنة.
• اتركه على بشرتك حتى يجف.
• يغسل بالماء الدافئ.
• رطبي بشرتك بعد الانتهاء من التركيبة لتجنب جفاف الجلد.
• استخدم هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
•  جرب الوصفة الموجودة على ساعدك لتجنب أي تفاعلات حساسية تجاه المكونات الموجودة في الوصفة.
• بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت هذه المكونات ذات بشرة حساسة، فإن صلصة الحمص السميكة يمكن أن تسد المسام.

الفجل الحار لتبيض الوجه

قد تعتقد أن الفجل الحار مضر للبشرة وقد يسبب التهابات، لكن هذا ليس صحيحًا؛ لأن الفجل نبات مفيد جدًا للبشرة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية، يمكنه حماية بشرتك وإزالة تلك الموجودة الوجه البقع الداكنة العنيدة.

كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يغذي بشرتك ويجددها ويجعلها متوهجة.

يمكنه أيضًا محاربة علامات الشيخوخة لاحتوائه على الزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وتعمل هذه العناصر معًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد محتوى الكولاجين لجعل بشرتك تبدو صحية ومشرقة.

اقرا ايضا :  ماسك الشوكولاتة للوجه | وصفات الشكولاتة لترطيب وتفتيح البشرة

المكونات

• نبتة الفجل.
• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• 1ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة العمل

• استخدم خلاطًا كهربائيًا لتقطيع الفجل.
• يُضاف خل التفاح والعسل إلى الفجل المبشور ويخلط جيدًا.
• ثم ضعي المعجون على الوجه واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• كرري هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

تنبيه

• بعد استخدام هذه الوصفة، تأكد من وضع واقي الشمس عند الخروج، حيث سيجعل بشرتك أكثر عرضة للتهيج والالتهابات.
• في حالات نادرة، يمكن أن يتسبب الفجل في تهيج الجلد أو تهيج العين، لذا يرجى اختبار المكونات الموجودة في التركيبة قبل وضعها على الجلد.
• كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات الابتعاد عن وصفات الجزر لأنها قد تسبب الإجهاض ومضاعفات أخرى.

قناع البطاطس والليمون للتخلص من البقع الداكنة

يمكن للبطاطس أن تبيض البشرة بشكل طبيعي وتزيل البقع الداكنة والشوائب وتجعل بشرتك متوهجة.

يساعد عصير الليمون على إزالة خلايا الجلد الميتة وتوحيد لون البشرة.

المكونات

• 1/2 ثمرة البطاطس.
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب.

طريقة العمل

• قشري البطاطس وضعيها في الخلاط حتى تقطع.
• اعصر البطاطس حتى تحصل على عصير نقي.
• يضاف عصير الليمون ومسحوق الحليب ويخلط جيدًا.
• ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• ثم يغسل بالماء.
• رطبي بشرتك بعد استخدام التركيبة.
• ثم كرر هذا الإجراء مرتين في الأسبوع.

شاهد أيضاََ: تفتيح البشرة وتوحيد اللون بوصفات وطرق طبيعية

زيت الخروع وزيت جوز الهند لتفتيح البشرة السمراء

زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة للبشرة لأنه يرطب البشرة ويمنحها السحر والجمال.

بالإضافة إلى ذلك فإن زيت الخروع غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ينظف بشرتك بعمق ويزيل الأوساخ والزيوت المتراكمة وخلايا الجلد الميتة، كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يعزز الدورة الدموية ويجدد خلايا الجلد.

لذلك، يمكن أن يبعدك عن البقع الداكنة والندوب وحب الشباب.

المكونات

• 10 قطرات من زيت الخروع
• 10 قطرات من زيت جوز الهند

طريقة العمل

• اخلطي زيت الخروع وزيت جوز الهند في وعاء نظيف.
• ضعي مزيج الزيت هذا على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• ثم يغسل بالماء الدافئ.
• كرر هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

تنبيه

يوصى بتجنب الحوامل والمرضعات استخدام هذه الوصفة لأنها قد تضر بك وبجنينك.

 

اقرا ايضا :  ماسك تفتيح فوري للوجه - وصفات تبيض البشرة من اول استعمال مجربة وفعّالة 

 

طرق طبية لتفتيح البشرة السمراء

يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب الطبية لتفتيح البشرة السمراء، بما في ذلك ما يلي:

تفتيح البشرة بالكريمات

يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب الطبية لتفتيح البشرة السمراء، بما في ذلك ما يلي:
هناك العديد من الكريمات التي تعمل على تفتيح البشرة السمراء، ويصف الأطباء هذه الكريمات، وتحتوي على الهيدروكينون وأدوية الستيرويد مثل الهيدروكورتيزون.

يمكن استخدام هذه الكريمات مرة أو مرتين في اليوم وتطبيقها على الجلد أو المناطق الداكنة لمدة 3-4 أشهر تقريبًا.

الآثار الجانبية للكريمات

هناك العديد من الآثار الجانبية لاستخدام الكريمات منها:

• حكة وتقشر الجلد.
• تهيج الجلد والتهاب واحمرار وتورم.
• وخز وحرقان.

كريمات تفتيح البشرة السمراء

هناك العديد من الكريمات المختلفة التي تعمل على تفتيح البشرة الداكنة. تحتوي هذه الكريمات على الهيدروكينون أو الكورتيزون، وتحتوي أيضًا على بعض الوصفات الطبيعية مثل البروتينات والفيتامينات وحمض الجليكوليك وخلاص التوت ، ولكن عليك الابتعاد عن الكريمات التي تحتوي على الزئبق والهيدروكينون، كأسباب تؤدي إلى جفاف الوجه، تسبب الشيخوخة المبكرة و التجاعيد على الوجه.
ومن هذه الكريمات ما يلي

1 كريم لوتس هيربل وايت

 

هذا الكريم يمتص بسهولة من قبل الجسم، وخاصة على البشرة، وينصح العديد من الأطباء باستخدامه. لأنه مناسبة لجميع أنواع البشرة، وكذلك مناسبة في سعره ولا يسبب تراكم في الزيوت، لكنه يحتاج إلى أن يعامل بعناية، لأنه يسبب ظهور بعض الخطوط البيضاء على الوجه.

2 كريم تفتيح وتبييض البشرة من اولاي لجميع انواع البشرة 

 

اخترنا لكي كريم اولاي بسبب سعره مقارنة بجودة الكريم، كما كان هناك العديد من التجارب الناجحة للكريم إما من جانبنا أو من طرف ممتبعات الموقع لذلك نقترح الكريم وسوف نلمس خصائص الكريم مع كيفية الحصول على الكريم

 مزايا الكريم: كريم اولاي يعمل على تبييض وتفتيح البشرة حيث يعمل الكريم على التغذية وهذا لأنه يحتوي على التركيبة الثلاثية من الفيتامينات المفيدة للبشرة: فيتامين ب 3  وفيتامين ب 5 وفيتامين هـ وهذه التركيبة تعمل على ترطيب البشرة وتقليل احتمالية الإصابة بها ظهور البقع الداكنة وتغير لون الجلد، ويستخدم كريم خلال النهار ومناسبة لجميع أنواع البشرة

3 كريم الريتينول

 

وهو كريم فيتامين A (أ) ، وهو كريم ممتاز لعلاج الجلد الميت، ويساعد على تقشير الجلد الميت وإعادة إنتاج خلايا جديدة . كما أنه علاج جيد لتجاعيد الوجه وتبيص البشرة، لأنه يحتوي على الكولاجين الذي يعمل على تفتيح البشرة السمراء.

4 كريم بيوديرما وايت أوبجيكتيف Bioderma White Objective: 

 

 

هذا الكريم مناسب لجميع أنواع البشرة المختلفة بما في ذلك البشرة الحساسة وهو آمن للاستخدام في المنطقة الحساسة. وتشمل صيغته خليط من مواد التبييض والمقشرة للبشرة مما يضاعف تأثيره.

5 كريم “لوريال باريس بيرل”

• هذا الكريم الفرنسي، يساهم في الاعتدال في الدورة الدموية، مما يساعد على إعطاء نضارة الوجه ومنع ظهور علامات الشيخوخة، كما يحمي من أشعة الشمس عند التعرض مباشرة
• ويحتوي على عامل وقائي من أضرار أشعة الشمس SPF15
• وهذا الكريم مناسب لأي نوع من أنواع البشرة سواء دهني أو جاف أو مختلط، لأنه يمتص بسرعة.
• ولكن يجب أن تعرف أن سعره مقارنة مع كريمات تبيض الأخرى مرتفع جدا.

فيتامين C لتفتيح البشرة :

يمكنك استخدام فيتامين C عن طريق الفم، أو تطبيقه على الجلد عن طريق تدليك البشرة بفيتامين c  بأصابعك، وهو أفضل طريقة لتفتيح البشرة، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة وتوحيد لونها وإزالة التجاعيد من الوجه وتجديد خلايا البشرة، وجعلها أكثر إشراقا ونضارة.

صابون تفتيح البشرة السمراء

يحتاج البشرة الأسود إلى عناية دقيقة لمنع ظهور البقع الداكنة والشوائب، لذا فإن اللجوء إلى الصابون لتفتيح البشرة هو أحد الطرق التي يمكنك الوثوق بها.

صابون دوف بزبدة الشيا

 

يعمل صابون دوف على تبيض و تفتيح الجسم و البشرة ويساعد على إزالة البقع الداكنة، وتفتيح المناطق التي تظهر فيها النمش، كما يساعد على ترطيب البشرة وتفتيح المناطق الحساسة من الجسم وإعادتها إلى اللون الطبيعي.

صابونة دوف بالرمان

 

يساعد هذا الصابون على حماية البشرة من الجفاف، كما يحتوي على الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجسم، ويعمل على تفتيح البشرة والمناطق الحساسة، ويحتوي على مستخلص رمان مفيد، مما يجعله يساهم في تغذية البشرة، وتنعيم البشرة، ويتوفر في الصيدليات، ويمكن استخدامه يوميا.

اقراي ايضا : ماسك للوجه | افضل ماسكات طبيعية للوجه حسب نوع البشرة

Beyond Perfection Kojic Acid, Placenta & Glutathione

تكون هذا الصابون من ثلاثة مكونات مؤثرة للغاية، والتي تعطي نتيجة مذهلة. هذا الصابون تبييض الوجه والجلد، وإزالة الرؤوس السوداء و البيضاء، وتصبغ الجلد، والندوب، والبقع الداكنة، والهالات السوداء، والبقع الداكنة على الإبطين وأسفل البطن، والبقع العمرية. مع هذا الصابون يمكنك أن تتوقع نتائج مذهلة وسريعة وفعالة. توصي الشركة المصنعة لصابون تفتيح البشرة باستخدام كريم تفتيح مناسب بالصابون، أو محلول طبي مرطب للحصول على أفضل النتائج. بما أن هذا الصابون له تأثير قوي، فهو مناسب للأشخاص الذين لا يتأثر جلدهم بالحساسية تجاه المنتجات. ومع ذلك، يمكن أن تكون مناسبة لجميع أنواع البشرة، لذلك فهي خالية تماما من الندوب والبثور.

نصائح لمنع اسمرار البشرة

يمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية من اسمرار الجلد، بما في ذلك ما يلي:

• تجنب التعرض الطويل للشمس.
• ضع الكريم الواقي من الشمس على بشرتك عند الخروج، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ويجب أن يكون عامل الحماية الخاص بالواقي من الشمس 30 أو أكثر.
• ارتدِ ملابس طويلة الأكمام وقبعات ونظارات شمسية للتأكد من تغطية الجلد جيدًا.
• استمر في تنظيف بشرتك.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول.

تفتيح البشرة بالليزر

وقد أحدثت تقنيات الليزر ثورة في المجالات الطبية واعتمدت إلى حد كبير على أغراض التجميل المختلفة، وخاصة تجميل الوجه وعلاج مشاكل الجلد. كما يتميز الليزر التجميلي الذي يتكيف مع أنواع البشرة المختلفة ومن ثم إذا ما استخدمت بشكل صحيح وتحت إشراف طبيب من ذوي الخبرة يمكن أن تكون فعالة في تفتيح البشرة الدهنية السمراء واستعادة حجمها.
يعد تفتيح البشرة بالليزر من البدائل الجراحية. ويتم هذا الإجراء من خلال نبضات الليزر قصيرة الأجل في المناطق المراد علاجها.  تعمل أشعة الليزر على إزالة  خلايا الجلد التالفة  وتحفيز عملية إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. نوعان من كثافة متفاوتة هما:

• لليزر التقشير ليزر الجلد الجر
• الليزر غير المقشر للبشرة Non-Ablative Laser

التقشير الكيميائي للبشرة

أصبحت التقشير الكيميائي واحدة من أكثر الطرق شيوعًا للعناية بالبشرة في الآونة الأخيرة بسبب تعدد الفوائد التي يمكن تحقيقها، مما يساهم بشكل رئيسي في تفتيح البشرة السمراء وتنعيمها، ويؤكد علماء التجميل أن التقشير الكيميائي هو خيار جيد لأصحاب البشرة متضررة بواسطة أشعة الشمس

تعتمد آلية عمل التقشير الكيميائي على إزالة الطبقة الخارجية للجلد بواسطة مجموعة من الأحماض القوية، مما يؤدي إلى تجديد خلايا البشرة وتشكيل طبقات جديدة، ولكن عيب هذه الطريقة غير مناسب لبعض أنواع البشرة، خصوصا البشرة الحساسة، لذلك فمن المستحسن للحصول على استشارة الطبيب المتخصص قبل اللجوء إليها.

إبر تبييض الوجه

تبييض إبر الوجه هي واحدة من الطرق حديت لتفتيح البشرة سمراء. ومع ذلك، تم تحقيق انتشار واسع، هذه الإبر تحقيق تأثيرها اعتمادا على الجلوتاثيون Glutathione ، مما يساهم في الحد من مستويات الميلانين في خلايا الجسم بنسب عالية.

 

 ومن الجدير بالذكر هنا أن هناك ضجيج حول إبر الجلوتاثيون لتبييض البشرة، وخاصة أنه لم يتم بعد التجريبية بما فيه الكفاية، لذلك ينصح الخبراء في مجال التجميل بضرورة توخي الحذر عند استخدامها، مع الحاجة إلى توخي الحذر للذهاب إلى أحد مراكز الطب التجميلي و رعاية إجراء عملية الحقن تحت إشراف طبيب من ذوي الخبرة والمختصة.