وصفات طبيعية لعلاج ترهل الثدي
علاج ترهل الثدي الشديد بوصفات طبيعيه أن ترهل الثدي مشكلة تعاني منها معظم السيدات، ان الثدي المشدود حلم جميع السيدات التي تعاني من هذه المشكلة التي قد يسببها الحمل والرضاعة لوتكرر كما أن زيادة الجسم ونقصان أكثر من مرة يسبب الترهل، ولكن تلك المشكلة لن تؤرقك بعد اليوم لقد أتينا لكي بل وصفات الطبيعيه وايضا الحيل البسيطة التي ستجعلك تتخلصين من ترهل الثدي، والتي ستجعلك تظهرين بشكل متميز دون الاحتياجات لعمليات التجميل الباهظة ومرتفعة الثمن لقد أتينا في هذا المقال كل ما يتعلق بشد الثدي الشديد الترهل وكيفية التعامل معه.
وصفات لشد الثدي الترهل
علاج ترهل الثدي الشديد بوصفات طبيعيه
ماسك القهوة لعلاج ترهل الثدي
ذو القدرة الرائعة في تضييق الأوعية الدموية، وهذا يساعد في شد الجلد وذلك بفاعلية شديدة المكونات:-
ملعقة ونصف مسحوق قهوة، وملعقة من الزيت ويفضل زيت الزيتون، ثم ملعقه تكون زيت اللوز
كيفية التحضير:
نقوم بخلط كل المكونات جيداً حتى حتى يصبح القوام متجانس ويوزع كمية من الخليط المتجانس على الثديين، ونغطي الثديين بقطعه قماش ويفضل أن تكون قطنية ثم تترك مدة 60 دقيقة ثم تشطف
مكعبات الثلج لشد الثدي
مكعبات الثلج عليك كميه من الثلج ولفها في قطعة قماش ثم قومي بوضعها على الثدي مع التدليك برفق ويمكن أن تكرر هذه الطريقة كل يوم حتى تستطيعين أن تحصلي على النتيجة المطلوبة.
ماسك الجزر لعلاج الثدي المترهل
عليك باحضار عشر جزرات و خلطهم جيدا حتى تحصلي على عصيرجزر ثم قومي بوضعهم في المكعبات الثلاجة وقومي باستخدام هذه المكعبات ووضعها على الثدي مع التدليك ويفضل استخدام هذه الطريقة بشكل يومي على مدار الاسبوع وسوف تحصلين على النتيجه المرغوبه و هكدا قمنا بعلاج ترهل الثدي بعد الحمل بسهولة.
الزيوت الساخنة لشد الثدي
إن تدليك الثدي باستعمال بعض الزيوت المناسبة مثل زيت الزيتون أو جوز الهند وايضا زيت اللوز يمكنك اخذ ملعقه من كل هذه الزيوت وتدفئتها ثم قومي باستخدامها و دهن الصدر من اسفل الى اعلى لمدة دقيقة حتى تنشط الدورة الدموية ان هذه الطريقة تنشط الدورة الدموية ويجعل الدم يتدفق في الاماكن المترهله من الثدي لذلك يجب أن تكرر هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع و نحصل على نتيجة لعلاج الثدي بعد الرجيم عن تجربة.
ماسك الخيار لعلاج الثدي المترهل
علاج ترهل الثدي الشديد بوصفات طبيعيه عليك بإحضار ملعقة كبيرة من الزبادي،وملعقة عصير من الخيار ثم قومي بخلط المكونات جيدا ثم يوزع الخليط الذي نتج على الثدي ويترك حوالي ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر، ويفضل أن تكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع حتى تستطيعي الحصول على النتيجه المرغوبه، لعلاج ترهل الثدي بدون جراحة و ارخص الاتمنة.
شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية
في الاتي أبرز المعلومات حول شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية المحتملة:
التمارين الرياضية
عند الحديث عن شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية من المهم إدراج التمارين الرياضية ضمن نظامك اليومي من أجل شد الصدر، فالتمارين التي تستهدف الصدر تساعد في شده بشكل كبير وملحوظ، مثل تمارين الضغط والسحب للصدر.
يجب ارتداء حمالة صدر داعمة أو مخصصة للرياضة أثناء ممارسة هذه التمارين.
زيت الزيتون
تدليك الصدر بزيت الزيتون يعد من التقنيات الناجحة في شد الصدر.
فزيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تعمل على تعديل الضرر في الصدر والناتج عن الجذور الحرة.
استخدم زيت الزيتون لهذا الغرض عن طريق:
- وضع بعضًا من الزيت على راحة يدك ثم دلكهما معًا لتوليد الحرارة.
- افرك كفة يدك على الصدر بحركة متجهة للأعلى.
- دلك الثدي لمدة 15 دقيقة تقريبًا من أجل زيادة تدفق الدم للمنطقة وتحفيز إعادة إصلاح الخلايا.
- كرر هذه العملية 4 أو 5 مرات أسبوعيًا.
بإمكانك استخدام زيوت مختلفة مثل زيت اللوز أو الأفوكادو.
بياض البيض
يحتوي بياض البيض على دهون مائية تساعد في رفع الجلد المترهل حول الثدي، للحصول على أكبر فائدة من بياض البيض لشد الثدي ننصحك في الاتي:
- تحريك بياض البيض للحصول على مزيج رغوي.
- ضع هذا المزيج على الثدي واتركه لمدة 30 دقيقة.
- اغسل بياض البيض بماء الخيار أو البصل من ثم بالماء البارد.
الرمان
يعد الرمان وصفة رائعة لمحاربة الشيخوخة والتقدم بالعمر، أي يساعد استخدامه في شد الصدر والتخلص من ترهله.
لصنع الوصفة عليك القيام بما يأتي:
- عمل مزيج متماسك القوام من قشور الرمان وزيت الماسترد الدافئ.
- استخدم المزيج لتدليك الثدي بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق يوميًا قبل النوم.
من الممكن استخدام زيت بذور الرمان لتدليك الثدي والحصول على نفس النتائج في شد الصدر.
تدليك الثدي باستخدام الثلج
من أجل شد الصدر ينصح بتدليك الثدي باستخدام قطعة من الثلج، فدرجة الحرارة الباردة تعمل على تقلص وشد الأنسجة في الثدي مسببة شده ورفعه.
استخدم قطعتين من الثلج من أجل تدليك الثدي بحركات دائرية لدقيقة واحدة من ثم جفف الثدي جيدًا وارتدي حمالة صدر داعمة.
تحذير: لا تقم باستخدام الثلج على الثدي لأكثر من دقيقة واحدة في كل مرة، فالقيام بذلك من شأنه أن يسبب تنميل الصدر.
الخيار وصفار البيض
حضر وصفة من الخيار وصفار البيض للحصول على صدر مشدود ومرفوع:
- قم بهرس حبة واحدة من الخيار.
- امزجها مع صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الزبدة.
- ضع المزيج على صدرك واتركه لمدة 30 دقيقة من ثم اشطفه بالماء البارد.
اقرا ايضا . تكبير الصدر بالطرق والوصفات الطبيعية
تمارين لشد ترهلات الثدي في أسبوع
توجد عدة تمارين يمكنك القيام بها لكي تستطيعين التخلص بها من الثدي المترهل بكل سهوله طريقه التمرين الأول: قومي بالاستلقاء على الظهر ثم اجعلي يديك مسنتين في جوارك واجعلني لكل واحدة من يديكي وزن ( دمبل) و قومي برفع يديك الى اعلى ثم عند الهبوط يجب ان تنزلي دمبل لكي يكونوا قريبين منك ويفضل تكرار هذا التمرين 11 مرة التمرين الثاني:-ويعتبر هذا التمرين مشهور ومعروف وهو تمرين الضغط ويفضل ادائه على أصابع يديك ورجليك، و يمكنك ان تقومي به بانزال ركبتيك ثم اجعلي يديك مفتوحة في الأرض وتكون المسافة بين يديك متباعدة عن كتفيك من بعضهم ويفضل ان يكون الجسم على خط مستقيم
ثم انزل إلى الأرض ويجب المحافظة على الزراعيين في زاوية 45 درجة ،وقومي بالرجوع مرة ثانية للوضع الأول مع تكرار هذا التمرين حوالي عشر مرات، وبعدها أستريح لمدة دقيقتين وكرره مرة ثانية لمدة 10 مرات، التمرين الثالث: استلقي على ظهرك وضعي كل يد وزن، وامسكيه جيداً حتى تكون الأصابع إلى الخارج،ويكون على اتجاه قدميك ويجب أن يكون الوجنتين على تجاوز بالعرض و قومي بانزال كل يد بالوزن ثم امسكيه حتى تكون اصابعك الى الخارج ثم قومى برفع الوجنتين مرة اخرى الى اعلى التمرين الخامس قفي امام اي كرسي ثم انزلي وكأنك تجلسين ولكن اجلسي على الهواء وتكون اليدين مسنوده على هذا الكرسي الذي يوجد خلف جسدك،ثم قومى برفع جسدك الى أعلى اعتمادا في الكرسي ثم انزلي جسدك الى اسفه وتكرر ذلك طريقه ويجب ثني المرفق حتى آخر التمرين، و افضل وسيلة لعلاج ترهل الثدي بالرياضة بشكل مضمون.
نصائح لشد الثدي المترهل
لكي تحصلي على ثدي مشدود على استقامة ظهرك وذلك طوال الوقت أن هذه الطريقة تجعل الصدر يبدو في حال أفضل ومشدود، كما أن التدليك بالماء الساخن ثم يليه التدليك بالماء الفاتر تجعل الدورة الدموية نشطة وتعمل على شد الثدي وهذا بشكل يبدو طبيعيا كما أن للتدليك فوائد عديده باستعمال أصابعك وذلك عن طريق حركات دائريه تقومين بها لمدة خمس دقائق حتى يتم تنشيط الدورة الدموية بالكامل، مما يجعل الجلد مشدود،يجب ان تختاري الحماله المناسبة ولا تستعملي الحمال الضيقه ولا تستعملي أيضا الواسعة ولكن استعملي المناسبة المريحة و قومى بخلع حمالتك حينما تذهبين الى النوم كما أن ممارسة التمارين تجعلك تحافظين على صدر مشدود وغير مترهل.
اقرا ايضا : تكبير المؤخرة بالوصفات الطبيعية المجربة
درجات ترهل الثدي
ان الثدي الطبيعي تكون أنسجته مرتفعة، وتكون الحلمه على شكل اعلى لذلك سوف نتعرف على درجات ترهل الثدي. الدرجه الاولى: تكون حالة الحلمه في نفس مستوى وضع الحلمه اي اسفل الثنيه للثدي وذلك بمقدار 1سم ويظل النسيج الخاص بالثدي مرتفع.
الدرجة الثانية: وقد تشبه هذه الدرجه الدرجه الاولى ولكن مع انخفاض في مستوى حلمه الثدي حوالي ثلاثه سنتي
الدرجة الثالثة: ويعتبر هذا النوع واضحا وتبدو عليه اعلى درجات الترهل وقد انخفض مستوى حلمته الى ثلاثه سنتي او اكثر حتى تصبح تشير الى اتجاه الارض
- الدرجة الرابعة: وهو النوع الأكثر وضوحًا بين درجات ترهل الثدي وفيه تنخفض حلمة الثدي نحو 3 سم أو أكثر تحت مستوى ثنية الصدر، والحلمات تشير باتجاه الأرض، وقد اصبح في ترهل تام
- الترهل الكاذب: ويعتبر ذلك الترهل لا يصنف في قائمه الترهل الحقيقي وتكون حلمته في وضعها الطبيعي أي فوق الثنية التي تحت الحمراء
- الثدي الحاد: وقد لا يعتبر في نص ترهل الثدي لانه ياخذ شكل غير طبيعي في التوزيع، وقد يكون منخفض في الاسفل وايضا حاد من الجزء العلوي ولا يوجد به أي ثنيات وقد تكون حلمت الثدي علي مسافه قصيره بين الثانيه تحت الحمراء
علاج الثدي الفارغ وعلاج ترهل الثدي الشديد بوصفات طبيعيه
قفي أمام حائط و تكوني بعيده عنه بنسبة بسيطة ثم قومى بفرد ذراعيك وبعد ذلك ومديها أمامك حتى تشبه وكأنك تزيين الحائط، ويجب ان يكون الجسد مائل الى الامام وكفى يديك موجود على الحائط وتكون ذراعيك مفروده، ويجب أن يكون الكتف وذراعيك على شكل مستقيم ثم قومي بتكبير الفتحة بين كفيك حتى تكون اعرض من الكتفين و قومي برفع الأصابع مع الجزء العلوي للكتف المفرود، وبذلك قد نكون قد أوضحنا كل ما يخص الثدي المترهل ولكن يجب عليك اتباع التمارين الرياضية و الخلطات الطبيعية حتى تتمكني من التخلص من هذا الترهل كما يجب المحافظه على الوزن واتباع الرياضه المخصصة في التخلص من الترهلات التي تحدث في الثدي، وخصوصا بعد الحمل والرضاع.
افادتني جدا وصفاتكم في علاج ترهل الثدي
ردحذف