صدفية الجلد – تغلب على الصدفية بواسطة هذه العلاجات الطبيعية
هل تعلم أن داء صدفية الجلد يمكن مكافحته والتخفيف من أعراضه بواسطة العلاجات الطبيعية؟
داء صدفية الجلد من الأمراض الجلدية المزمنة التي يصعب علاجه، وتتفاقم أعراضه عادةً مع التقدم في السن.
وهناك عدة عوامل مختلفة يمكن أن تتسبب تفاقم أعراض داء صدفية الجلد كالنظام الغذائي غير الصحي، الضغوطات النفسية والتغير المفاجئ في حالة الطقس.
من المعروف أن الأمراض الجلدية تُصاحَب بالاكتئاب والإحراج. ومع ذلك، فمن الضروري ألا نتأثر كثيرًا بهذه الأحاسيس التي لن تزيد حالتنا إلا سوءًا وتعقيدًا.
يعد الجلد المنطقة الأكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، ولا سيّما في وقتنا الحالي الذي يشهد تدهورًا ملحوظًا في محيطنا البيئي.
لذا، سنتعرف معًا في هذه المقالة على داء صدفية الجلد بشكل مفصل، وسنشارككم كيفية تحضير بعض العلاجات الطبيعية المفيدة في مكافحة أعراضه.
أعراض داء صدفية الجلد
لداء الصدفية أعراض جسدية شائعة عادةً ما يشكو منها المصابون، ولعل أبرز هذه الأعراض:
- التهاب الجلد
- تقشر الجلد
- احمرار الجلد
- الحكة
- الألم، في الحالات الأكثر خطورة
تظهر هذه الأعراض في مناطق مختلفة من الجسم، ولعل أكثرها شيوعًا هي مناطق الظهر، فروة الرأس، اليدين والقدمين.
إلى جانب ذلك، قد تظهر هذه الأعراض في بعض الحالات في مناطق أخرى من الجسد مثل الأعضاء التناسلية، الإبطين وتحت الأظافر.
وتصيب صدفية الجلد عادةً الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 15 إلى 35 عامًا، ومع ذلك، تبقى هناك احتمالية لأن يعاني بعض الأطفال من هذا المرض الجلدي أيضًا.
أسباب الإصابة بالصدفية
لا تزال الأسباب المؤدية للإصابة بداء الصدفية غير معلومة على وجه اليقين حتى الآن، على الرغم من ارتباط هذا المرض بالعوامل الوراثية ارتباطًا وثيقًا.
في الواقع، إن كان كلا الوالدين يعانيان من مرض الصدفية، فإن هناك احتمالية لأن يعاني واحد من بين أربعة من الأطفال بهذا المرض الجلدي المزمن.
- عوامل المناخ: تؤدي التغيّرات الدائمة في حرارة الطقس إلى الإصابة بمرض صدفية الجلد.
- الإصابات والضربات: يمكن أن تؤدي الضربات في مكان معين بالجسم إلى ظهور أعراض الصدفية في ذلك المكان. إلى جانب ذلك، يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى تفاقم أعراض المرض.
- الأدوية: قد يساهم تناول بعض أنواع الأدوية في ظهور أو تفاقم أعراض صدفية الجلد. لذا ينبغي إخبار الطبيب المختص بأنواع الأدوية التي نستهلكها.
- الضغوطات النفسية والتوتر: يمكن للتوتر أن يكون سببًا أساسيًا لظهور هذا الداء الجلدي.
تتفاوت أعراض داء صدفية الجلد تفاوتًا ملحوظًا من شخص إلى آخر، ويعتمد تصنيف نوع المرض بناءً على عدة عوامل، من بينها شكل الإصابة ودرجة خطورتها ونطاقها.
نصائح وتوصيات للمصابين بالصدفية
هناك عدة خيارات متاحة أمامنا يمكننا اللجوء إليها للحد من أعراض مرض الصدفية بجانب الأدوية، ومن بين هذه الخيارات:
- شرب الماء بكميات وافرة خلال اليوم.
- ترطيب الجلد بواسطة منتجات طبيعية مثل الألوفيرا.
- الذهاب إلى البحر؛ حيث يعد ماء البحر مفيدًا للغاية في هذه الحالة.
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- التقليل من تناول منتجات الألبان، السكر، الدهون، والدقيق المُكرر.
- تعزيز وظائف الكبد، الكليتين، والأمعاء، لتسهيل طرد السموم من الجسم.
- ممارسة التمارين البدنية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا.
اقرا ايضا : دوالي الساقين - علاج الدوالي بالأعشاب وبوصفات وطرق طبيعية
خلطات طبيعية لمكافحة صدفية الجلد
غالبًا ما تكون العلاجات الطبيعية وسيلتنا المنشودة للتخفيف من أعراض الكثير من الأمراض.
ومع ذلك، ينبغي علينا الحرص على استخدام العلاجات الطبيعية كوسيلة علاجية مكملة في مثل هذه الحالات إلى جانب الأدوية الطبية الموصوفة لنا من قبل أخصائي الأمراض الجلدية.
الجزر لعلاج الصدفية
يُعرف الجزر بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا جدًا لكافة أنواع الأمراض الجلدية.
المكونات
- حبتان صغيرتان من الجزر.
- حبة واحدة من الخيار.
طريقة التحضير
- ابشر الجزر والخيار، وامزجهما جيدًا وضعهما على المنطقة المصابة.
- اتركهما على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة.
الألوفيرا لعلاج الصدفية
يعد نبات الألوفيرا واحدًا من أكثر النباتات المفيدة لأجسادنا، إذ يساهم في تخفيف وتهدئة أعراض العديد من الأمراض.
وفي حالة مرض الصدفية، يمكننا استخدام نبات الألوفيرا عبر طريقتين:
مرطب للجلد
تتمتع الألوفيرا بخصائص مرطبة استثنائية ستساعدنا على تجديد خلايا الجلد التالفة وترميم الباقي منها وتقليل الشعور بالحكة.
يتوجب علينا في هذه الحالة استخدام هلام الألوفيرا مباشرةً على المنطقة المصابة، وسنلاحظ تحسنًا على الفور.
مشروب الألوفيرا
عند تناول الألوفيرا كمشروب، فإن ذلك سيساهم في تحسين وظائف الأمعاء في الجسم.
ترتبط الأمعاء ارتباطًا وثيقًا مع مرض صدفية الجلد، وبالتالي ينبغي الحفاظ على وظائفها فعّالة وسليمة للتخلص من السموم.
المكونات
- ورقة من نبات الألوفيرا.
- 3 أكواب من الماء (750 مللي).
طريقة التحضير
- ضع المكونات مباشرةً في الخلاط، ومن ثم قم بتصفية المشروب قبل تناوله.
- تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا حتى تلاحظ تحسنًا على حالتك.
زيت بذور الكتان لعلاج الصدفية
يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية الهامة للغاية لصحة الجلد، وخصوصًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصدفية.
تعمل هذه الأحماض على تغذية خلايا الجسم من الداخل وتمنع أعراض الجفاف والحكة الناجمة عن داء الصدفية.
طريقة التحضير
- اسكب ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان (30 مللي) في راحة يديك.
- ضع الزيت على المناطق المصابة واتركه لمدة 20 دقيقة. تتفاوت الكمية المستخدمة بناءً على المنطقة المصابة في الجسم.
- يمكنك استخدام زيت جوز الهند أيضًا، الذي يعتبر بدوره مرطبًا مذهلًا للجلد.
علاج الصدفية بالأعشاب
يمكن علاج الصدفية بالأعشاب التي تساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة للصدفية، وإليك بعضها كما الاتي:
1. الألوفيرا
تعد الألوفيرا واحدة من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا على نطاق واسع لعلاج الأمراض الجلدية، حيث تساعد في تغذية البشرة الجافة والشعر، وتهدئة الحروق واللسعات، وشفاء الجروح.
وعند وضع للألوفيرا على الجلد المصاب بالصدفية، فقد تكون فعالة جدًا في الحد من الاحمرار، مما يجعلها من إحدى طرق علاج الصدفية بالأعشاب.
2. عنب أوريغون (Oregon Grape)
أثبتت الدراسات التي أجريت على عنب أوريغون أنه علاج طبيعي امن وفعال للسيطرة على الاستجابة المناعية التي تسبب الصدفية، ويفضل استشارة الطبيب عند استخدامه بسبب تفاعلاته الدوائية.
3. زيت شجرة الشاي
يتم استخلاص زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة الشاي الاسترالية، وعلى الرغم من أنه شديد السمية عند تناوله إلا أنه مفيد للاستخدامات الموضعية، بما في ذلك علاج الصدفية.
فعند وضعه على الجلد يساعد زيت شجرة الشاي على تخفيف حجم الصدفية ومنع عدوى الأنسجة التالفة.
4. حليب الشوك (Milk thistle)
أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الصدفية بالأعشاب هو تناول مكملات حليب الشوك، حيث يحتوي على مستخلص سيليمارين (Silymarin) الذي يتكون من مجموعة من مركبات الفلافونويد.
وتساهم هذا المركبات في الشفاء من تلف الكبد وتحسين وظائفه، والمساعدة في إزالة السموم، والحد من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.
5. الكركم
يعد الكركمين هو العنصر الفعال في الكركم، وقد يقلل من الالتهاب في الجسم، كما قد يساعد في التخفيف من نشاط الصدفية، مما يجعله أحد طرق علاج الصدفية بالأعشاب.
علاج الصدفية بالطرق الطبيعية
بالإضافة إلى ما ذكرناه سابقًا عن علاج الصدفية بالأعشاب، فهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد أيضًا في العلاج، ومنها:
1. خل التفاح
يعد خل التفاح من أحد العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية في تخفيف الحكة المصاحبة للصدفية وخاصةً الصدفية في فروة الرأس، ولكن يوصى بتخفيف الخل وعدم استخدامه مركزًا.
على الرغم من أنه غير مناسب للتطبيق على مناطق الجلد المجروح أو المتشقق.
2. حمام الملح
في حين أن الإفراط في التعرض للماء الساخن يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تفاقم أعراض الصدفية، لكن أخذ الحمام الدافئ مع إضافة الملح الإنجليزي أو ملح البحر الميت قد يوفر راحة مؤقتة من الحكة والجفاف.
أضف حوالي كوبين من الملح الإنجليزي أو ربع كوب من أملاح البحر الميت الأصلية إلى مياه الاستحمام الخاصة بك وانغمر لمدة 15 دقيقة للمساعدة على إزالة القشور وتخفيف الحكة.
كما يمكن أن يساعد وضع مرطب مناسب بينما لا يزال الجلد رطبًا بعد الاستحمام لمنع فقدان الرطوبة.
3. حمام الشوفان
يعد دقيق الشوفان الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل: السيلينيوم، والمنغنيز، والحديد مادة ممتازة للتغذية وتضميد الجلد المتضرر.
إذ إن استعمال الشوفان مع الاستحمام هو طريقة أخرى فعالة لعلاج الصدفية والتخفيف من الحكة والاحمرار والتهاب الصدفية.
4. زيت السمك أو دهون أوميغا 3
من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت السمك أو دهون أوميغا 3 فهي يمكن أن تقلل من الالتهاب وتخفف من حدة أمراض المناعة الذاتية.
وتعد الأسماك الدهنية، مثل: السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة من المصادر الممتازة للأوميغا 3، وحاول أن تدرجها في نظامك الغذائي حوالي 2 - 3 مرات كل أسبوع للحصول على أكبر فائدة لبشرتك.
5. أنشطة تخفف من التوتر
يعد التوتر سبب معروف لتفاقم الصدفية، ويمكن أن يؤدي إيجاد طرق لتخفيفه إلى منع التوهجات أو تقليل شدتها، ومنها:
- التأمل.
- اليوغا.
- تمارين التنفس العميق.
- العلاج العطري.
6. منع جفاف الجلد
استخدم جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك أو مكتبك، فذلك يساعد في منع جفاف الجلد.
كما تعد مرطبات البشرة الحساسة مفيدة في الحفاظ على نضارة بشرتك ومنع تشكيل اللويحات والقشور.
7. تجنب العطور
معظم الصابون والعطور لها أصباغ ومواد كيميائية أخرى قد تؤدي إلى تهيج جلدك، وتزيد التهاب الصدفية.
شكرا على الوصفات الطبيعية الرائعة افادتني جدا جدا
ردحذف