تخلصي من السيلوليت مع هذه العلاجات المنزلية السهلة والفعالة
حالة السيلوليت حالة استقلابية تصيب النساء أكثر من الرجال.
ترتبط الحالة بالتغيرات الوظيفية والفسيولوجية للنسيج الليفي، واضطراباته الدورانية، بالإضافة إلى تضخم الخلايا الدهنية.
لا تعد حالة السيلوليت مشكلة صحية خطيرة، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يسبب متاعب أخرى، ولكنه بشكل أساسي يعد مشكلة جمالية مزعجة تؤثر على الثقة والمظهر.
ما هو السيلوليت وما هي اسبابة واعراضه
السيلوليت من أكثر مشاكل البشرة التي تزعج النساء، لذا فهن يبحثن دوماً عن طرق لعلاج السيلوليت. وفي هذا الأمر اختلف الكثير من الأطباء، فبالعض أكد أنه يمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية فقط والآخرين أكدوا أن هناك عدة أمور يجب أن تضعها المرأة في اعتبارها إذا كانت تبحث عن طرق التخلص من السيلوليت، لذا قررنا اليوم أن نحدثك عن كلاهما
مراحل تطور حالة السيلوليت
يتكون السيلوليت من خلال مراحل مختلفة تؤدي في النهاية إلى تفكك النسيج تحت الجلد.
- المرحلة الأولى: يحدث بطء في دوران الأوعية الدقيقة الوريدية واللمفية، مما يسبب توسع الأوعية.
- المرحلة الثانية: توسع الأوعية هذا يجعل الدم والأوعية اللمفية تسمح بالنفاذ، لذا تخرج السوائل للخارج.
- المرحلة الثالثة: تصبح هذه السوائل كثيفة وسميكة، فتمنع تبادل المواد المغذية بين الخلايا الدهنية والأوعية الدموية.
- المرحلة الرابعة: يحدث تليف وتشكل لشبكة تحتوي على خلايا دهنية والأوعية الدموية واللمفية. تعيق هذه الشبكة تبادل المواد الغذائية بين الخلايا أكثر وأكثر.
بالأضافة إلى ذلك، شبكة التليف هذه تضغط على أطراف الأعصاب والخلايا الدهنية وتسبب الألم.
المرحلة الخامسة: يتطور التليف فيصبح كثير العقيدات، فيؤدي إلى ذلك المظهر المشابه لشكل قشر البرتقال.
أعراض السليوليت
لهذه الحالة عدد مختلف من الأعراض، وهي تشمل التالي:
- ثقل في الأطراف السفلية بسبب تراكم السوائل والفضلات
- استسقاء في الكاحلين
- تشنجات
- انخفاض حرارة القدمين
- توسع الأوردة
- كدمات جلدية متفرقة
أسباب الإصابة بالسيلوليت
- عوامل وراثية أو جينية. ويُنصح دائما بمتابعة النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم احتمالية وراثية أعلى.
- قلة ممارسة التمارين وقلة الحركة. قلة النشاط الجسماني يزيد الحالة سوءا. فممارسة التمارين تعمل على تنشيط جريان الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للخلاية الدهنية.
- النظام الغذائي السيء. النظام الغذائي الذي يعتمد على السعرات الحرارية العالية يؤدي إلى زيادة وزن الخلايا الدهنية، مما يزيد حالة السيلوليت سوءا.
- التوتر. حالات التوتر المتراكمة تعيق تحرك الدم فلا يتم التخلص من السموم والفضلات.
- شرب الكحول والتدخين، مما يعني نسبة أكبر من السموم في الجسم. الكحول يمنع التنظيف الملائم للفضلات والتدخين يمنع جريان الدم بصورة ملائمة.
- استخدام ملابس غير مناسبة. الملابس الضيقة والكعوب العالية تؤثر على جريان الدورة الدموية، وبالتالي تسوء حالة الاستسقاء.
- الوقوف لمدة طويلة. يعيق ذلك من جريان الدورة الدموية ويؤدي إلى حدوث توسع الأوردة.
- عوامل هرمونية. يرتبط ظهور حالة السليوليت بارتفاع مستويات الإستروجين، والتي تؤدي إلى الاستسقاء أو احتباس الماء.
- من ضمن الحالات التي تحدث فيها اختلالات هورمونية هي البلوغ، الحمل، انقطاع الطمث، متلازمة ما قبل الطمث، أو استخدام حبوب منع الحمل. كل ذلك يسبب السيلوليت أو يزيده سوءا.
- اضطرابات دوران الدم تعيق تخلص الجسم من السموم بطريقة صحيحة.
علاجات طبيعية للتخلص من السيلوليت
يوجد الكثير من العلاجات المنزلية التي تساعد على محاربة هذه المشكلة. إليكِ طريقتين للمساعدة على تحسين الأعراض.
الأفوكادو لعلاج السيلوليت
الأفوكادو فاكهة غنية بالمواد الغذائية وتساعد على ترطيب الجلد.
المكونات
- 1 حبة أفوكادو
- 2 ملعقة كبيرة من الشوفان (30 غم)
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (30 غم)
التحضير
- قومي بغسل ثمرة الأفوكادو جيدا، ثم قطعيها إلى نصفين.
- تخلصي من القشرة والبذرة.
- ضعي الأفوكادو في طبق، واهرسي حتى يتحول إلى معجون.
- أضيفي الشوفان وزيت الزيتون، وامزجي الخليط جيدا حتى يتحول إلى مزيج متجانس.
- وزعي الخليط على المناطق المصابة بالسيلوليت، مع التدليك برفق بأصابعك، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة.
- بعد ذلك، اشطفي المنطقة بالماء البارد.
- كرري ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة جيدة.
القهوة ل علاج السيلوليت
الكافيين هو أحد أفضل العناصر لمحاربة السيلوليت. ويمكنك تحضير علاج منزلي فعال جدا باستخدام القهوة.
المكونات
- نصف كوب من البن المطحون (100 غم)
- 2 ملعقة كبيرة من السكر (30 غم)
- 2 ملعقة كبيرة من الملح (30 غم)
- ربع كوب من زيت اللوز (50 غم)
- ربع كوب من زيت الزيتون (50 غم)
التحضير
- امزجي كل المكونات معا في وعاء حتى تحصلي على معجون متماسك.
- وزعي الخليط على المناطق المصابة بالسيلوليت، وكرري العملية كل يوم.
- اتركي الخليط على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها.
- يمكنك القيام بذلك قبل الاستحمام.
كيف يمكن التخلص من السيلوليت نهائياً؟
علاج السيلوليت ليس أمراً سهلاً بالمرة، والتخلص منه يحتاج لعدة مراحل وهي ما سنوضحها لك في النقاط التالية...
نصائح غذائية للتخلص من السيلوليت نهائياً
- ١- شرب كميات كافية من المياه يومياً.
- ٢- تناول الخضار والفاكهة نظراً لاحتوائهما على نسب كبيرة من المياه تساهم في ترطيب الجسم، كما أنها تساعد على إعادة توزيع الدهون بشكل صحيح في الجسم.
- ٣- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، مثل البطاطس المحمرة، الوجبات السريعة، المعجنات وغيرها.
- ٤- استبدلي الأطعمة غير الصحية بأخرى غنية بدهون صحية مثل الأسماك، زيت الزيتون، الأفوكادو.
تمارين رياضية تساعد في التخلص من السيلوليت
وكما تحدثنا الأمر لا يتوقف فقط على التغذية، ولكنه يشمل أيضاً بعض التمارين الرياضية مثل...
- ١- تمارين القرفصاء Squats بمختلف أنواعها
- ٢- الجري يومياً
- ٣- المشي لمدة نصف ساعة يومياً
- ٤- السباحة
- ٥- الرقص لمدة ساعة يومياً
- ٦- قيادة الدراجة لمدة نصف ساعة يومياً
العناية بالبشرة للتخلص من السيلوليت نهائياً
العناية بالبشرة أمر ضروري في هذه المرحلة، فكلما كانت صحة بشرتك أفضل كان من السهل علاج السيلوليت.
- ١- التدليك الجاف للجسم يومياً في الصباح. حيث يساهم على تنشيط الدورة الدموية خاصة في الأماكن التي تحتوي على السيلوليت مما يقلل ظهورها.
- ٢- الاستحمام بالماء البارد وليس الساخن. كونه يعمل على شد البشرة مما يقلل ظهور السيلوليت.
- ٣- ترطيب البشرة المستمر. فتذكري كلما كانت بشرتك جافة أدى ذلك لظهور السيلوليت.
- ٤- استخدمي كريمات تحتوي على الريتينول. بالتأكيد هو لن يعالج السيلوليت ولكنه سيعمل على شد البشرة مما يحسن من مظهر السيلوليت ويقلل من ظهورها الواضح.
وصفات طبيعية للتخلص من السيلوليت نهائياً
كما ذكرنا فهي عملية متكاملة، فإنت كنت تفعلين الأشياء التي ذكرناها في الأعلى، فتأكدي أنه لا ينقصك سوى تطبيق بعض الوصفات الطبيعية لعلاج السيلوليت ومن بينها...
زيت الروزماري والعرعر للتخلص من السيلوليت
يعمل كلا من زيت الروزماري وزيت العرعر على تنشيط الدورة الدموية وشد وتنعيم البشرة. هما أيضا يخلصان الجسم من السموم، لذا فهما من الحلول المثالية لعلاج السيلوليت.
- ١- أضيفي ٣٠ قطرة من زيت الروزماري و٣٠ قطرة من زيت العرعر و١٠٠ ملليمتر من زيت الجوجوبا.
- ٢- ضعي هذا المزيج كل يوم على المناطق المصابة بالسيلوليت وسترين الفرق بنفسك في خلال شهر.
زيت بذور الورد لعلاج السيلوليت
يعرف هذا الزيت بتأثيره الكبير على البشرة، فله قدرة فائقة على شدها وتنعيمها. لذا ينصح بعمل سكراب منعش لبشرتك من زيت الورد...
- ١- اخلطي ٢ قطرة من زيت بذور الورد مع ١ ملعقة كبيرة أرز مطحون ونفس الكمية من اللبن الرائب.
- ٢- ضعي الخليط على بشرتك واتركيه يجف، ثم قومي بفركه بعد ذلك.
لاحظي: يمكنك استخدام زيت الورد كمرطب يومي للبشرة.
الأعشاب البحرية علاج للسيلوليت
تعد الأعشاب البحرية أو الطحالب من أفضل الحلول التي تخلصك من السليوليت، ويمكنك استخدام الوصفة التالية للحصول على أفضل النتائج...
- ١- اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب البحرية، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من ملح الطعام وزيت الزيتون.
- ٢- امزجي المكونات جيداً ودلكي بها جسمك قبل الاستحمام لمدة عشر دقائق.
- ٣- لا تنسي وضع مرطب الجسم المفضل لديك بعد الاستحمام.
كرري تلك العملية مرة يومياً لمدة شهرين.
لاحظي: تتوفر الأعشاب البحرية في الصيدليات ومراكز التجميل الكبرى.
القهوة وزيت جوز الهند لعلاج السيلوليت
استخدام القهوة في عملية تقشير الجسم يساهم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفقها لمناطق السيلوليت، مما يساهم في إعادة توحيد البشرة مرة أخرى.
- ١- اخلطي ٤/١ كوب قهوة مع ٣ ملاعق كبيرة سكر مع ٢ ملعقة كبيرة زيت جوز هند.
- ٢- خذي كمية كافية من العجين، ودلكي بها مناطق السيلوليت.
- ٣- بعد مرور ٥ دقائق، اغسلي بشرتك جيداً بالمياه.
كرري هذه الوصفة من ٢- ٣ مرات في الأسبوع حتى الحصول على النتائج المرغوبة.
خل التفاح والعسل للتخلص من السيلوليت
يحتوي خل التفاح على عدد من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم والكالسيوم وجميعهم يساهمون في تحسين نسيج البشرة...
- ١- امزجي نصف كوب من خل التفاح مع نفس الكمية من المياه وأضيفي ١ ملعقة كبيرة عسل.
- ٢- افركي منطقة السيلوليت بهذا المزيج واتركيه لمدة ٣٠ دقيقة.
- ٣- اشطفي بعد ذلك بشرتك جيداً بالمياه
شكرا على الوصفات الطبيعية الرائعة افادتني جدا جدا
ردحذف