بدون أدوية وصفات طبيعية تعالج بها نفسك من البلغم
البلغم غالبا ما يترافق مع نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي , في حين انه لا يمثل مشكلة صحية خطيرة ، إلا انه اذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب يمكن أن يسد و يهيج الشعب الهوائية ، وهذا بدوره يسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي
من اعراض وجود البلغم الاصابة بالسعال المستمر ، وسيلان الأنف ، وصعوبة التنفس ، والشعور بالضعف ، وفي بعض الحالات يمكن الاصابة بالحمى . البلغم يميل إلى التسبب في زحام الصدر والحلق وعادة ما يتم طرده من خلال السعال .
يحتوي البلغم على البكتيريا والفيروسات أو الخلايا الالتهابية التي تسبب العدوى بالإضافة إلى الالتهابات مثل نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية، ويمكن أن يكون سبب البلغم رد فعل تحسسي للمهيجات مثل الربو وحمى القش ، والإفراط في التدخين .
يوجد العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية التي تعمل بسرعة على التخلص من البلغم ودون التسبب في أي آثار جانبية .
شراب العسل والجزر المركز الطبيعي لمكافحة البلغم
تُستخدم المشروبات المركزة منزلية الصنع كخيار طبيعي لمكافحة أعراض الإنفلونزا، نزلات البرد ومشكلات الجهاز التنفسي الأخرى منذ زمن طويل.
فهذه المشروبات تحتوي على مزيج من المكونات التي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب وتأثيرات طاردة للبلغم.
وهو ما يجعلها من الحلول المثالية لتخفيف أعراض احتقان الحلق، زيادة البلغم، وفتح المجاري التنفسية.
ويعتبر شراب العسل والجزر المركز من الخيارات الصحية الأكثر فعالية في هذه الحالات.
وذلك لأنه يخفف الأعراض المزعجة، كالكحة على سبيل المثال، بجانب أنه يعزز الجهاز المناعي، فيحارب بذلك المرض من جذوره.
فوائد الجزر:
- الجزر من المصادر الطبيعية لفيتامينات أ، سي و ب، والتي تعرف بخصائصها المضادة للأكسدة والحامية للجسم.
- يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، والذي يحافظ على الصحة البصرية، ويساعد على تعزيز ردة الفعل المناعية ضد الفيروسات والبكتيريا.
- الجزر قادر أيضًا على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ودعم عملية تطهير الجسم من السموم.
- يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الألياف الضرورية لتسهيل عملية الهضم.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على عوامل مضادة للالتهاب. وهي تساهم في تنظيف المجاري التنفسية وتخفيف الأعراض بسرعة أكبر.
بمزج جميع هذه القدرات مع خصائص العسل المضادة للجراثيم، نحصل على علاج رائع يساعد على تسريع عملية الشفاء من أعراض كالكحة، البلغم والأعراض الشائعة والمزعجة الأخرى للإنفلونزا ونزلات البرد.
اقرا ايضا علاج الثآليل بالاعشاب والوصفات والطرق الطبيعية
طريقة تحضير علاج طبيعي للبلغم في المنزل
لا تستغرق عملية تحضير هذا المشروب وقتًا طويلًا أو تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال.
فالجزر والعسل من المكونات المتاحة في جميع المتاجر والأسواق، وهي موجودة على مدار السنة. بجانب أنها من المنتجات منخفضة التكلفة أيضًا.
مع ذلك، يجب عليك التحقق من جودة العسل. وذلك لأن بعض المنتجات المتاحة حاليًا تحتوي على السكر المكرر وبعض المكونات الضارة الأخرى.
وفي حين أنها تبدو كالمنتجات العضوية الطبيعية تمامًا، إلا أن جودتها منخفضة ولا تفيد صحتك، بل قد تضرها حتى.
وحتى إذا كانت تكلفتها منخفضة، ننصحك باختيار العسل العضوي الطبيعي %100.
المكونات
- 3 أكواب ونصف من الجزر المقطع (400 غم)
- 5 ملاعق كبيرة من العسل العضوي (125 غم)
الإرشادات
- قم أولًا بغسل الجزر جيدًا، قطعه إلى قطع صغيرة، وضعه في وعاء مليء بالماء.
- قم بغلي المزيج حتى يلين الجزر.
- بعد ذلك، أزل الجزر من الوعاء وافرمه باستخدام شوكة أو ملعقة.
- ثم ضع المعجون في قنينة زجاجية وأضف إليه العسل.
- أخيرًا، غط القنينة، وانتظر يومًا على الأقل قبل استهلاك المزيج.
الاستهلاك
- قم باستهلاك 4إلى 5 معالق كبيرة من المشروب المركز يوميًا للتقليل من إنتاج البلغم.
- لاستعماله كإجراء وقائي، يمكنك استهلاك ملعقة واحدة كبيرة يوميًا.
- إذا كان المشروب حلوًا بدرجة لا تفضلها، يمكنك مزجه مع نصف كوب من الماء الفاتر.
ملحوظة مهمة
- لا يناسب هذا العلاج الطبيعي من يعاني من عدم انتظام مستويات سكر الدم. فالعسل قد يؤدي إلى زيادة سوء الحالة.
- ولا ننصح أيضًا به بالنسبة للمرضى الذين يستخدمون مدرات البول. فهذا المشروب قد يزيد من تأثيرها ويؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها.
- بشكل عام، يعتبر هذا المشروب خيارًا جيدًا لتعزيز دفاعات الأطفال والبالغين. ففي النهاية، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بجانب طعمه اللذيذ!
علاج البلغم طبيعيا
لبلغم من أعراض نزلات البرد والأمراض الأخرى التي تصيب الجهاز التنفسي بشكل متكرر.
وهو يعتبر من سوائل الجسم التي يتم إنتاجها من قبل المخاط، والذي يحتوي على الغلايكوبروتين، الأجسام المضادة ومركبات أخرى.
وظيفة البلغم الأساسية هي تزييت المجاري التنفسية وحمايتها من العناصر الخارجية الضارة.
ولكن،
عندما يقوم الجسم بإنتاج كمية زائدة، يؤدي الأمر إلى نتائج عكسية مزعجة.
وذلك لأن كثافته تزداد ويحاول الجسم التخلص منه عن طريق الكحة. هنا بعض الطرق الطبيعية لطرد البلغم
البخار لعلاج وطرد البلغم
استنشاق البخار هو أفضل وأبسط طريقة للتخلص من البلغم , حيث ان استنشاق البخار في الممرات الأنفية يساعد في الحفاظ على البلغم في شكل اكثر سيولة ولذلك فمن السهل طردة خارج الجسم .
الطريقة :
الاستحمام بالبخار مرتين يوميا , والبقاء في الحمام مغلق لمدة 10 دقائق
للمساعدة في تخفيف المخاط . والحرص على ترطيب الجسمك بعد ذلك ، لان الماء
الدافئ يجعل بشرتك تفقد الزيوت الأساسية و الرطوبة .
بدلا من ذلك، صب الماء المغلي الساخن في وعاء كبير , ووضع منشفة فوق الرأس
واستنشاق البخار لمدة خمس إلى 10 دقائق , هذا سوف يساعد على تخفيف إفرازات
الرئتين . و يمكن استخدام هذا العلاج البسيط عدة مرات في اليوم
المياه المالحة لعلاج وطرد البلغم
الغرغرة بالماء الدافئ والملح هي طريقة أخرى سهلة لعلاج البلغم , حيث ان الماء الدافئ يلطف الحلق ، ويساعد الملح على تدمير البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى وبالتالي تقلل من إنتاج البلغم .
الطريقة :
خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ , و الغرغرة بهذا الحل , يكرر هذا العلاج عدة مرات في اليوم .
عصير الليمون لعلاج وطرد البلغم
الليمون هو عنصر رائع لتخفيف المخاط والبلغم . بالاضافة الى ذلك ، له خواص مضادة للجراثيم ويحتوي على نسبه عالية من فيتامين C الذي يحسن مقاومة الجسم للعدوى .
الطريقة :
إضافة ملعقتين من عصير الليمون وملعقة واحدة من العسل لكوب من الماء الساخن
. شربه على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتهدئة الحلق وتقليل إنتاج البلغم .
خيار بسيط آخر هو قطع شريحة من الليمون ورش عليها قليلا من الملح والفلفل
ومن ثم امتصاص شريحة الليمون , مما يساعد على إجبار طرد البلغم من الحلق ,
القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم .
الزنجبيل لعلاج وطرد البلغم
الزنجبيل هو مزيل طبيعي للإحتقان ويستخدم لمحاربة تهيج الحلق والتهابات
الجهاز التنفسي . أيضا ، الخصائص المضادة للفيروسات و المضادة للجراثيم
الموجودة في الزنجبيل تخفف البلغم الموجود في الحلق والصدر للمساعدة على
التنفس بشكل أسهل .
الطريقة :
إضافة ملعقة واحدة من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب واحد من الماء المغلي ,
يترك لبضع دقائق ثم القيام بإضافة ملعقتين من العسل , وشرب هذا الشاي
المهدئ عدة مرات على مدار اليوم .
بدلا من ذلك ، مضغ شرائح الزنجبيل الخام عدة مرات في اليوم ، وإضافة الزنجبيل إلى الطعام اثناء الطبخ .
الكركم لعلاج وطرد البلغم
الكركم له خصائص مطهرة قوية تساعد في التخلص من البلغم عن طريق قتل
البكتيريا التي تسبب إنتاج المخاط الزائد . أيضا ، الكركم يساعد على تقوية
جهاز المناعة .
الطريقة :
إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الساخن , شربه مرة في الصباح ومرة أخرى قبل الذهاب إلى الفراش .
ابتلاع نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء مرتين أو ثلاث مرات في اليوم
إضافة ملعقة كبيرة من الكركم وقليل من الملح على كوب من الماء الساخن , واستخدامه للغرغرة عدة مرات في اليوم .
شوربة الدجاج لعلاج وطرد البلغم
حساء الدجاج الدافئ يساعد أيضا في علاج البلغم , حيث ان حساء الدجاج الساخن
يساعد على ترطيب الشعب الهوائية وتخفيف اتساق البلغم , مما يساعد على
تهدئة الحلق والحث على الاسترخاء .
تناول بعض حساء الدجاج على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لطرد البلغم
من الحلق . لزيادة الفوائد ، إضافة الزنجبيل والثوم إلى الحساء.
الشطة لعلاج وطرد البلغم
الشطة تساعد على طرد المخاط الذي يتراكم في الممرات الأنفية والحنجرة , كما انها تساعد على تقليل ألم الصدر وتعمل كبلسم للحلق .
الطريقة :
مزج المكونات التالية : ملعقة صغيرة من كلا من الشطة والزنجبيل الطازج المبشور، وملعقة من كلا من العسل وخل التفاح ، وملعقتين من الماء .
شرب هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميا للمساعدة في الحد من إنتاج البلغم .
ملاحظة : يمكن اضافة الفلفل حريف الى الطعام اثناء الطهي .
العسل لعلاج وطرد البلغم
العسل له خصائص مضاد للفيروسات و مضاد للجراثيم و مضادة للفطريات التي
تساعد على التخلص من تهيج الحلق وإزالة البلغم . بالاضافة الى ذلك ، العسل
له خصائص مطهرة تساعد على تقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى بشكل أسرع .
الطريقة :
إضافة قليل من مسحوق الفلفل الأبيض أو الأسود إلى ملعقة واحدة من العسل ,
حيث ان الفلفل يساعد في علاج عدوى الحلق ، في حين أن العسل يساعد على تهدئة
الأغشية المخاطية . ويؤخذ هذا الخليط مرتين في اليوم لمدة أسبوع .
إضافة ملعقة واحدة من العسل لكوب من الماء الدافئ , و شربه عدة مرات في اليوم
البصل لعلاج وطرد البلغم
البصل له خواص مضادة للبكتيريا ، و مضادة للالتهابات التي تساعد على
الاسترخاء والتخلص من البلغم . أيضا ، البصل يساعد على تعزيز الجهاز
المناعي وتسريع عملية الشفاء . يمكن صنع خليط من البصل والسكر لزيادة سيولة
البلغم مما يسهل طرده .
الطريقة :
غسل البصل وتقطيعه واضافة ملعقتين من السكر وتركه لمدة نصف ساعة , وسوف يتحول الخليط الى نسيج سائل .
تناول ملعقة واحدة من هذا الخليط كل ساعتين إلى ثلاث ساعات أو عند الحاجة .
يمكن تخزين الخليط الاضافي في الثلاجة لمدة يوم أو يومين .
الجزر لعلاج وطرد البلغم
الجزر فعال جدا في علاج البلغم فهو مصدر ممتاز للفيتامين C ، ومضادات
الأكسدة القوية التي تعزز جهاز المناعة، وتعمل على مقاومة أنواع عديدة من
العدوى . بالاضافة الى ذلك، الجزر غني بالعديد من العناصر الغذائية
والفيتامينات التي تساعد في الحد من أعراض السعال وكذلك البلغم .
الطريقة :
استخراج عصير من أربع إلى خمس جزرات طازجة , وإضافة القليل من الماء لتخفيف
العصير ثم اضافه 2-3 ملاعق صغيرة من العسل ويخلط جيدا , شرب هذا العصير
على مدار اليوم لطرد البلغم من الحلق .
عليك تجربة هذه العلاجات البسيطة في المرة القادمة التي تعاني فيها من مشكلة مزعجة بسبب البلغم . ومع ذلك ، إذا لاحظت دم في البلغم أو كان البلغم ذو لون أصفر أو أخضر ، يجب عليك استشارة الطبيب .
شكرا الصراحة هذا افضل علاج للبلغم وجدته على الانترنت شكرا لكم موقع رائع وقيّم
ردحذف